Bébé est arrivé et c’est le bonheur ! Félicitations !
Mais voilà, votre jean chouchou vous fait de l’oeil et patatras … impossible de l’enfiler.
Après bébé, voilà 2 nouveaux objectifs qui pointent le bout de leur nez : Perdre du poids et raffermir votre silhouette.
Pour l’instant, on oublie la salle de sport, votre corps a besoin d’un peu de temps pour récupérer et se régénérer.
1ére étape : en attendant le “GO” du gynéco
Pendant ces quelques semaines ( 8 normalement lors d’un accouchement par voie basse) vous pouvez d’ores et déjà adopter quelques bonnes pratiques pour retrouver votre poids de forme :
- Tout d’abord, reposez-vous même si ce n’est pas toujours simple ! Votre corps a subi de nombreux bouleversements et l’organisme a besoin d’un temps de récupération.
- Adoptez une alimentation saine, mais attention, sans régime draconien !
- Hydratez bien votre peau en procédant par massages circulaires afin d’activer la micro-circulation.
- Allez marcher dès que vous pouvez avec bébé. La marche est le premier sport que vous pouvez pratiquer.
2ème étape : vous avez le “GO” du gynéco
Vous pouvez enfin reprendre le sport mais comment faire avec bébé qui occupe déjà beaucoup de votre précieux temps ?
Tout simplement en programmant des séances d’électrostimulation.
En effet cette technique présente de nombreux avantages pour les jeunes mamans :
- l’EMS permet de reprendre une activité sportive en douceur, sans contrainte articulaire.
- Lors d’une séance d’EMS, un coach vous accompagne et vous établit un programme personnalisé en fonction des zones à tonifier en priorité
- L’EMS apporte un soulagement des douleurs dorsales et permet de renforcer les muscles du dos qui ont été très sollicités
- l’EMS permet d’obtenir des résultats rapidement. Votre temps est précieux, une séance de 30 mn correspond à 3H de sport classique ! Une séance par semaine suffit pour resculpter votre silhouette
- L’EMS active la micro-circulation qui permet le drainage des capitons.
Pour compléter toutes ces actions et retrouver rapidement le bonheur de vous glisser dans votre jean préféré, rien de tel que de compléter la panoplie #jeretrouvemaligne avec une séance de cryothérapie.
Prenez rendez-vous chez PulseYourLife et laissez nous chouchouter votre silhouette.
